ЭкстреМал

Техника безопасности при прыжках на скакалке 1. Прежде, чем приступить к тренировкам, нужно хорошенько разогреться. Сделайте хотя бы за пять минут упражнения на растяжку мышц, несколько скручиваний, наклоны, прыжки. 2. К занятиям со скакалкой лучше приготовить спортивную обувь на амортизирующей подошве: кеды или кроссовки. 3. Во время прыжков на скакалке ноги в момент приземления должны пружинить, не выпрямляйте их до конца во время прыжков. Приземления производятся на носочки с перекатом на пятку при обратном прыжке. 4. Прыжки на скакалке должны быть легкими и бесшумными, как у кошки. 5. Скакалку надо держать крепко, но без напряжения. Работать должны кисти рук и предплечья. Вращения

Онлайн конкурс «Скакалочка» Задание: 1) Просмотрите видеоролик «Упражнения со скакалкой». 2) Попрыгайте со скакалкой в течение 10-30 сек. Пришлите видеоотчет

СПОРТИВНЫЙ КОММЕНТАТОР А вы знаете кто такой « спортивный комментатор? Это профессиональный диктор-журналист, который производит комментирование спортивных событий в режиме реального времени. Понимание спортивной специфики, умение создать нужную эмоциональную окраску, способность оценивать и прогнозировать спортивные события – вот основные особенности и навыки, необходимые успешному представителю профессии "спортивный комментатор. Задание: Вам нужно стать спортивным комментатором и провести комментирование какой-либо игры (на выбор).#НАСВОЕЙВОЛНЕ#Экстремал#онлайнлагерь#спорт#комментатор#конкурс#зож