Особенно это касается жителей мегаполиса. Ежедневно мы находимся в стрессовом состоянии: в магазине стоя в медленно тянущейся очереди, на дороге ругаясь на подрезавшего нас водителя, возле дома жалуясь на соседа занявшего парковочное место. А ведь есть ещё и стресс на работе, да и в семье не всегда гладко бывает.
⠀
Усталость постепенно накапливается и это приводит к энергетическим спазмам, спазму сосудов и возникновению зажимов.
⠀
Панические атаки возникают при хроническом стрессе. Это пограничное состояние, которое в итоге приводит к неврозу.
⠀
Частые симптомы панических атак:
- учащение пульса;
- повышенная потливость;
- одышка, ощущение нехватки воздуха;
- ком в горле;
- боль и чувство стеснения в груди;
- озноб, дрожание конечностей, судороги;
- головокружение, предобморочное состояние;
- слабость в мышцах ног, неустойчивость походки;
- онемение, ощущение мурашек или покалывания в разных частях тела;
- тошнота, боли в животе, расстройство стула;
- повышение или понижение артериального давления.
⠀
Если начался приступ, то:
🔹 Найдите стену или стол, о который можно опереться.
🔹Сцепите руки в замок. Это позволит вернуть концентрацию и ощущение собственного тела.
🔹Сделайте медленный глубокий вдох (на 4 счета), выдох на 4 счета и паузу на 2 счета. Закройте глаза и прислушайтесь к звуковым, нюховым или тактильным ощущениям.
🔹Спустя 2 минуты выпейте немного воды маленькими глотками.
⠀
Большинство пытается избавиться от этого неприятного недуга с помощью успокоительных средств. Но это борьба с симптомами, а не решение проблемы.
⠀
Остеопатия, благодаря своим мягким техникам воздействия, помогает снять спазм сосудов, нормализовать кровоток и освободить тело от зажимов. При комплексном лечении это состояние проходит намного слабее.
⠀
#массаж #остеопатия #курс #БЧМ #телесныепрактики #Шлыков #обучениемассаж
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев