🦠 Дисбактериоз: развенчиваем мифы и разбираемся в причинах!

Часто слышите слово «дисбактериоз»? Многие считают его синонимом всех проблем с пищеварением, но на самом деле это сложное состояние, требующее внимательного подхода.
Что такое дисбактериоз?
Это нарушение баланса микрофлоры кишечника, когда «плохих» бактерий становится больше, чем «хороших». Это может привести к различным проблемам: вздутию, диарее, запорам, снижению иммунитета и другим неприятным симптомам.
Развенчиваем мифы:
• Миф 1: Дисбактериоз – это всегда болезнь.
• Факт: В небольших нарушениях баланса микрофлоры нет ничего страшного. Наш кишечник постоянно адаптируется к изменениям, и небольшие колебания – это норма.
• Миф 2: Дисбактериоз лечится только антибиотиками.
• Факт: Антибиотики могут быть необходимы при инфекциях, но для восстановления баланса микрофлоры чаще используются пробиотики, пребиотики и диета.
• Миф 3: Все пробиотики одинаковы.
• Факт: Разные пробиотики содержат разные штаммы бактерий, которые подходят для решения разных задач. Важно выбирать пробиотик, подходящий именно вам.
Основные причины дисбактериоза:
• Прием антибиотиков: Антибиотики убивают не только «плохие», но и «хорошие» бактерии.
• Неправильное питание: Избыток обработанных продуктов, фастфуда, сладостей нарушает баланс микрофлоры.
• Стресс: Стресс влияет на работу иммунной системы и может нарушать баланс микрофлоры.
• Инфекции: Кишечные инфекции могут приводить к дисбактериозу.
• Заболевания ЖКТ: Гастрит, язва, панкреатит могут нарушать работу кишечника.
Что делать, если вы подозреваете у себя дисбактериоз?
• Обратитесь к гастроэнтерологу! Только врач может поставить диагноз и назначить правильное лечение.
• Следите за своим питанием! Включите в рацион больше клетчатки, ферментированных продуктов, свежих овощей и фруктов.
• Избегайте стресса! Практикуйте техники релаксации, йогу, медитацию.
• Принимайте пробиотики по назначению врача! Не занимайтесь самолечением.
Берегите свое здоровье! Будьте внимательны к сигналам своего организма и не стесняйтесь обращаться к гастроэнтерологу .
+7 (365) 288-72-74
#КлиникаМРТ
#Феодосия Федько, 43