💾 Чтобы точно что-то запомнить нужную «переселять» информацию в долговременную память, улучшить умственные способности, а для этого: 💁

1. ВКЛЮЧИ ВООБРАЖЕНИЕ (представляй и воображай запоминаемое) 👻
2. ДВИГАЙСЯ. Это значительно улучшает кровообращение, в том числе и в головном мозге, активизирует психические процессы, обеспечивающие восприятие, воспроизведение и переработку информации
3. ЗАЙМИСЬ РУКОДЕЛИЕМ
4. СТИМУЛИРУЙ ПАМЯТЬ ЗАПАХАМИ
5. СОСРЕДОТОЧСЯ НА ПРОЦЕССЕ ЗАПОМИНАНИЯ. Обдумывай, слушай, проводи параллели со своей жизнью или с имеющимися знаниями
6. НАПРЯГАЙ ПАМЯТЬ. Если ты что-то забыл, попытайся в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое 🗺
7. ТРЕНИРУЙСЯ
8. ЗАБУДЬ О ЗУБРЕЖКЕ. Зубрежка дальше оперативной памяти не пройдет
9. АССОЦИИРУЙ
10. ПОВТОРЯЙ. Повторение — мать учения
11. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ. Морепродукты, рыба, яйца, злаки, растительное масло и овощи улучшают память
12. УЧИ СТИХИ ЛЮБИМЫХ ПОЭТОВ
13. ИЗУЧАЙ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ 📖
14. ЧИТАЙ СПЕЦИАЛЬНУЮ ЛИТЕРАТУРУ
📚
— Васильева Е.Е., Васильев В.Ю. «Суперпамять для всех»;
— Д. Лапп «Улучшаем память в любом возрасте»;
— Н. Грэйс «Улучшение памяти и внимания»;
— Тони Бьюзен «Усовершенствуйте свою память»;
— А. Р. Лурия «Маленькая книжка о большой памяти» и пр.
#Kazakstan #Petropavlovsk #обучениевПетропавловске #Петропавл #ПетропавловскКЗ #учёбавПетропавловске #2020 #учёбавКазахстане #обучение #обучение2020 #память #лайфхак