Зумба — это не просто тренировки.

Это зажигательные танцы, которые помогут вам и похудеть, и отлично провести время.
Всего час тренировки обеспечит сжигание жира, будут проработаны мышцы ног и спины, грудные мышцы, а также мышцы плеч и рук. Зумба повысит вашу выносливость и благотворно повлияет на сердечно-сосудистую систему.
Освоить базовые движения можно дома по видеоурокам.
1 ⭐ Sovsport.ru — здесь вы найдете 10 видеоуроков для начинающих. Сначала идет освоение основных движений танца, затем они постепенно усложняются. Также есть специализация на пресс и ноги, полная тренировка, хип-хоп движения, танец с гантелями и даже зумба для людей старшего возраста.
2 ⭐ video-dance.ru Вас ждет много самоучителей и уроков онлайн по зумбе на разные мотивы: зумба в стиле фламенко или самба, зумба Болливуд и многие другие стили;
3 ⭐ miridei.com — здесь 12 зумба-тренировок под лучшие хиты.
И не забывайте про различные YouTube-каналы. Например, канал, который так и называется — Zumba.
Обязательно сохраняйте подборку, чтобы наконец-то начать заниматься!
#rtiger #rtiger_events_молодежь #rtiger_events_актив