Предыдущая публикация
Когда мы чувствуем голод, гораздо легче съесть что-то быстрое - бутерик, печенька, булочка или пирожок,которые вредны для нашей талии и повышают риск лишнего веса, возникновения серьезных заболеваний.
Рекомендую заранее планировать и готовить еду – это «делает здоровое питание более доступным».
Готовить и продумывать обеды можно сразу на три, четыре дня вперед. При этом выбирайте продукты, которые хорошо насыщают и не позволяют испытывать голод еще несколько часов после приема пищи. К примеру, запасайтесь курятиной, индейкой, нежирной говядиной, хрустящими овощами, хумусом и йогуртами!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев