Врачи рекомендуют людям, страдающим какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, занятия йогой вкупе с... | Интересный контент в группе Православие. Здоровье. Исцеление души и тела. в ОК (Одноклассники)

Врачи рекомендуют людям, страдающим какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, занятия йогой вкупе с умеренными аэробными нагрузками 🙆 ⠀ Интересна тема❓Ставьте ❤️ и читайте статью @ya.osteopat 🤓 ⠀ Подобная физическая активность помогает нормализовать кровяное давление и количество холестерина в крови, избавиться от лишнего веса, укрепить сердечную мышцу и сосуды, привести тело в правильный тонус 💪 ⠀ Переход к здоровому образу жизни благоприятно сказывается на состоянии всего организма и позволяет избежать многих опасных недугов, особенно нарушений в работе сердца и сосудов 🤒 Пациентам с патологиями предписывают занятия индийской йогой. ⠀ Ученые установили, что сочетание йоговских асан и аэробных нагрузок оказывают более мощный оздоравливающий эффект, нежели работа с этими видами спорта по отдельности ❗️ ⠀ Для защиты своей теории исследователи собрали и проанализировали данные 7️⃣0️⃣0️⃣ испытуемых, страдающих от сердечных недугов разной степени тяжести. Всех пациентов, принимающих участие в проекте, разделили на 3️⃣ группы. ⠀ Участники 1️⃣ группы регулярно занимались аэробикой. Добровольцы из 2️⃣ - усердно упражнялись в йоге. Пациенты 3️⃣ группы чередовали оба вида физической нагрузки. Эксперимент включал в себя 3️⃣ уровня занятий. Каждый уровень длился примерно полгода. ⠀ В ходе исследований ученые отметили, что среди участников 1️⃣ и 2️⃣ групп значительно улучшились показатели уровня холестерина, снизились ⬇️ значения артериального давления, нормализовался индекс массы тела. Эти же показатели у участников 3️⃣ группы были улучшены практически в 2️⃣ раза. Что указывает на более эффективные результаты от комплексной физической нагрузки. Кроме того, такое сочетание упражнений позволяет не только справиться с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, но и укрепить организм в целом💪 ⠀ А вы занимались йогой или аэробикой❓ 🔸 да, регулярно занимаюсь йогой/аэробикой 🔸 да, занимаюсь и тем и другим 🔸 нет 🔸 ваш вариант Поделитесь ⤵️⤵️⤵️ ⠀ P.S. Впервые на моей странице 👉🏻 подписывайтесь на @ya.osteopat и будьте здоровы! 🌼