6 МАРТА 19:30 ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ!

Виньяса-flowйога - это направление, которое сохраняет в себе традиции хатха-йоги, но с использованием динамичных связок - виньяс. В переводе с английского flow означает поток, течение. Практикуя виньяса-flow йогу вы как бы находитесь в непрерывном потоке, перетекая из одной асаны в другую. Особенность данного стиля - это сильный разогрев организма, т.к. смена поз происходит динамично, а также подключается особый тип дыхания - уджайи. Это позволяет получить мягкую кардио нагрузку. Синхронизация дыхания с входом в асану и выходом удерживает концентрацию внимания. Также всегда можно добавить полюбившуюся асану в свою личную практику - здесь нет никаких ограничений и строгих правил на количество и виды асан. В виньяса-flow йоге важнее всего состояние потока (физического, психологического, энергетического и т.д.)😊
ПР. ДЗЕРЖИНСКОГО 125А!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! 🎎