Предыдущая публикация
Поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника -
наиболее распространенная форма остеохондроза.
Остеохондроз - достаточно широко распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризуется развитием дегенеративно-дистрофических процессов в суставной и костной ткани.
Пожалуй, наиболее распространенная форма остеохондроза - это поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника, которое создает для человека значительный дискомфорт.
Если раньше остеохондроз позвоночника считался заболеванием лиц старшего возраста, то сейчас он очень «помолодел»: боль в поясничном отделе позвоночника и в нижних конечностях поражает и в 25-30 лет.
Это связано прежде всего с тем, что молодое поколение ведет малоподвижный образ жизни. Добавим сюда нерациональное питание (увлечение фастфудом), стрессы современного мира, вредные привычки и ухудшение состояния всего организма, а не только позвоночника - обеспечено.
Что увеличивает вероятность возникновения остеохондроза?
– сидячая работа;
– нарушение осанки;
– малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
– чрезмерные нагрузки на позвоночник (занятия спортом, тяжелый физический труд);
– избыточный вес;
– травма спины;
– нездоровый образ жизни.
Лечение назначает врач! Лечение комплексное и, как правило, включает медикаментозное лечение, физиопроцедуры.
Самое главное — не заниматься самолечением, а предоставить это дело специалисту.
Мануальная терапия, остеопатическая коррекция занимают важное место в лечении остеохондроза. И, конечно, лечебная физкультура!
Гимнастика при поясничном остеохондрозе включает упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. Систематические занятия повышают подвижность позвоночника и усиливают кровообращение в его тканях. Это останавливает дегенеративные процессы и улучшает состояние пациента. Начинать нужно постепенно. Но заниматься нужно каждый день!
Комплекс упражнений при исходном положении лежа показывает инструктор ЛФК Мусорина А.Х.
02:27
Следующая публикация
Нет комментариев