Ингредиенты: Яйца — 3 Штуки  Молоко — 70 Миллилитров  Миллилитров Помидоры — 2 Штуки Сыр — 120 Грамм  Томатный соус — 2 Ст. ложки  Зелень — 1 Пучок Соль,  перец — По вкусу  на 2 порции Как приготовить "Полезный и вкусный завтрак"  1.Для того чтобы приготовить вкусный, быстрый и полезный завтрак, необходимо промыть помидоры и нарезать их кружочками. После этого промываем и просушиваем зелень, а затем мелко рубим ее. Сыр необходимо натереть на терке.  2.Яйца разбиваем в отдельную емкость и смешиваем с молоком и специями. Тщательно взбиваем. На раскаленную сковороду наливаем растительное масло, начинаем тушить помидоры. После добавляем зелень и соль, тщательно перемешивая. Затем добавляем томатный соус и заливаем смесь яичной смесью.  3.Накрываем крышкой и готовим в течение нескольких минут, после чего посыпаем яичницу тертым сыром и зеленью. Готовим в течение  4. минут — и вуаля! Вкусный и полезный завтрак готов, приятного аппетита!