Какие продукты исключить при похудении?

🥭🍊🍐🍑🍐🍎🍏🍈🍌🍉🍋
При похудении, можно вообще исключить еду вт принципе)
Но гораздо разумнее будет создать небольшой дефицит калорий. Если вы вдруг решили, что не можете похудеть, например из-за печенья, то попробуйте есть всего одну печеньку в день и ничего более.
Удивитесь, но вы похудеете, потому что для похудения, важен «размер печеньки», а не сам по себе продукт.
🏃🏻‍♂🏃🏼‍♀🏃🏻‍♂🏃🏼‍♀🏃🏼‍♀🏃🏻‍♂🏃🏼‍♀🏃🏻‍♂
Можно ли похудеть не занимаясь спортом?
Скажу даже больше- заниматься спортом для похудения, на мой взгляд, абсурд.
Спорт (фитнес) нужен что бы что-то развивать. Силу, выносливость, здоровье, мышечную массу и прочее. Но ни как не для того, что бы что-то убрать.
С дефицитом калорий, можно вообще с дивана не вставать. Другой вопрос, каким будет качество тела🤔
👼👼👼👼👼👼👩‍👧‍👧👨‍👨‍👦‍👦👨‍👧‍👧
Ребёнок имеет лишний вес, но постоянно просит сладости, а я не могу отказать, как быть?
Весьма странно, что маленький ребёнок, может управлять взрослым человеком.
Прекрасно понимаю все эти «ути пути- держи конфетку, только не плачь»... у самой четверо таких. Но вы должны сами решить- у вас больше любви к ребёнку или жалости?
Любви- тогда подумайте о том, что своей жалостью подпортите ему здоровье, возможно репутацию в школе (потому как над толстыми смеются) и создадите проблемы с лишнем весом в будущем, потому что большинство, так и остаются толстыми на всю жизнь.
Жалости - продолжайте откармливать, зато плакать не будет. Вы родитель! Сегодня НЕТ будет восприниматься со слезами, завтра с соплями, послезавтра с печальным взглядом, а далее смирение)🤷‍♀🤷‍♀🤷‍♀🤷‍♀🤷‍♀🤷‍♀🤷‍♀🤷‍♀