Это что еще за фрукт?

🤔
Представляем авокадо — любимца ЗОЖников и главного героя фуд-фото в Instagram 📷
Откуда такая популярность?
🥑 Авокадо относится к суперфудам. В нем масса всего полезного: жиры омега-3, магний, лютеин, клетчатка, железо и целый набор витаминов — A, B, C, D, E, K.
🥑 Как и другие фрукты (да-да, это фрукт!), авокадо почти не содержит углеводов. На 100 грамм мякоти приходится всего-то 9 грамм углеводов.
🥑 Кремовая, насыщенная мякоть авокадо хороша в любом блюде — от бутерброда и салата до смузи и мороженого. Так что режьте, мните и добавляйте, куда хочется!
🥑 А еще авокадо — лучший командный ПП-игрок! Когда вы едите овощи и салаты, он помогает организму усвоить в 10 раз больше витаминов и антиоксидантов.
Любите авокадо? В какие блюда добавляете чаще всего? Пишите в комментариях!