ПОДБОРКА-КОНСТРУКТОР ЗАВТРАКОВ, ОБЕДОВ И УЖИНОВ🔥

🍴4 вкуснейших завтрака
1. Яичница с овощами.
Готовится быстро, можно менять начинку и скучно не будет😏
Добавлять можно красный лук, помидоры, грибы ( шампиньоны или вешенки), болгарский перец, брокколи, цветную капусту, ветчину , грудку. В общем, все что любите
2.Сырники
Рисовая мука, яйцо, творог, разрыхлитель, сахарозаменитель. Все хорошо смешать и жарить на сковороде либо запекать в духовке.
Для соуса можно использовать йогурт или не жирную сметану
3.Овсяноблин
Молотая овсянка, яйцо, молоко, соль. Все взбить блендером и выпекать на сковороде.
В качестве начинки очень вкусно с помидорами и сыром. Блин выпечь с одной стороны, перевернуть и выложить на одну половину помидор и сыр. Закрыть второй стороной блина. Подержать под крышкой пару минут пока сыр не станет мягким.
4. Бутерброд их ц/з хлеба
Хлеб можно смазать мягким творогом (типа альметте), добавить по желанию: огурец, помидор, грудка, сыр.
🍴Вкусные блюда на обед:
1. Диетический борщ- для тех кто не может без первого блюда😁
грудку варить на втором бульоне.
Нашинковать капусту, свеклу, лук, морковь, болгарский перец. Все кроме капусты по отдельности потушить на сковороде и загрузить в суп. Варить до готовности.
2. Рис с куриной котлетой
Рис отварить до готовности. Курицу измельчить в фарш, добавить лук и сформировать котлеты. Можно добавить кабачок или цветную капусту. Тушить залив водой с томатной пастой на сковороде.
3. Макароны с овощами и грибами
Овощи с грибами потушить в сковороде. Добавить вареные макароны, посыпать тертым сыром, перемешать и подержать под крышкой пару минут.
4. Гречка с телятиной
Телятину порезать полосками и тушить вместе с луком и морковью. По готовности смешать с готовой гречкой .
🍴Вкусные пп ужины!