Полезные свойства вязания🙌🏻

Вязание — это эффективное лекарство! К такому выводу пришла психотерапевт из Великобритании Betsan Corkhill.
Она является признанным мировым экспертом по использованию терапевтического вязания для улучшения здоровья, хорошего самочувствия и управления заболеваниями. С 2005 года она занимается разработкой медитативных, творческих и социальных преимуществ вязания для здоровья и благополучия.
Betsan Corkhill вывела «формулу вязания», которая под­тверждает многоплановый характер этой деятельности: вязание = двигательные стереотипы + положение рук + обогащение мира переживаний + социальное взаимодействие + независимость от расположения в пространстве
Последний момент очень важен. Вязание можно взять с собой повсюду — это особенно важно для пациентов, страдающих хроническими болями или фобиями, так как в любой момент, независимо от того, где настигнет человека приступ болезни, под рукой у него всегда есть «лекарство».
Betsan Corkhill рекомендует вязать не менее трех раз в неделю, а лучше каждый день, посвящая этому занятию как минимум по 10-20 минут. При этом важно следить за тем, чтобы осанка была правильной и мышцы не были напряжены. Каждые 30 минут следует делать перерыв: вставать и двигаться — слишком долгое сидение на одном месте вредно в принципе.
Вязание перед сном расслабляет и успокаивает нервную систему, способствует хорошему сну. Это также хорошее средство от бессонницы: вязание фиксирует внимание и позволяет человеку выйти из спирали негативных мыслей. Вязание может также оказывать воздействие, подобное медитации, помогая человеку переключиться.
Итак, вязание:
— помогает справиться со стрессом;
— помогает преодолеть приступы паники;
— подавляет боль;
— повышает уверенность в себе;
— помогает оправиться от повреждений головного мозга;
— помогает преодолеть депрессии и чувство одиночества;
— помогает в реабилитации;
— улучшает координацию;
— улучшает концентрацию внимания и помогает найти выход избыточной энергии;
— борется с плохим настроением.
«Вязание делает людей счастливее. От тех, кто вяжет, до тех, кто получает связанные вручную изделия."💫
#lovecrafts #lovecrafts_полезности