Как найти мотивацию?

🍕
Вы решили заняться своим здоровьем, спортом, похудением, а вы знаете, что произойдет с вашей мотивацией? Вспомните свое последние желание что-то изменить в своей жизни и сколько это продлилось? Ваша мотивация и ваши желания действуют только 72 часа.⏰ Если вы не начнете реализовывать задуманное сразу, то через 72 часа вы это делать НЕ БУДЕТЕ.
Все мы ощущали этот эффект и не раз. Когда мотивация ослабевает, мозг приводит тысячу логичных аргументов, заставляя отложить всё на потом и списать на отсутствие силы воли или другие отмазки. Из-за этого большинство людей бросают диеты не добившись результата и это факт.🐷
Базовых мотиваций много, именно поэтому сложно мотивировать отдельных людей, не зная мотивов их поведения, но себя то мы знаем, так в чем проблема замотивировать самого себя?
❗ Базовая мотивация — это самостоятельная структура, результат деятельности психики, на которую мы не можем повлиять осознанным усилием.
Мы НЕ МОЖЕМ по собственному желанию создать себе мотивацию. Она либо есть, либо нет.❗ Только когда возникают серьезные проблемы на грани жизни или смерти, люди начинают шевелить лапками. Когда проблема немного решается, мотивация пропадает.
Например, человек имеет кучу проблем со здоровьем и 120кг внутреннего мира.😉 Стоит ему похудеть на 5-10 кг, как отдышка пропадает, улучшается самочувствие и .....ВСЁ, бросает заниматься своим здоровьем,хотя еще скидывать и скидывать. Мотивация пропала. Крайней нужды нет.
Нужно найти такую базовую мотивацию, которая будет толкать твоё бренное тело к цели несмотря ни на что.⬆ ⬆
Многие скажут, что я хочу похудеть чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы нравиться самому себе, супругу, детям, но ЭТО НЕ РАБОТАЕТ⚠ Ты и так себя нормально чувствуешь и любишь, да и с силой воли у тебя всё хорошо. Чтобы нажрать десятки килограмм лишнего веса ты систематично и упорно поглощал всю жизнь всё, что не прибито, а теперь ноешь про отсутствие силы воли.😥
Попробуйте сформулировать свои скрытые базовые мотивы и чем откровеннее, тем лучше. Хотите чтобы на тебя оборачивались, завидовали, ставили в пример, желали и т.д - ЭТО ХОРОШИЕ МОТИВЫ👍 👏 Именно они будут поддерживать и вести вас к цели!