Можно ли есть горох при похудении?

Тем, кто следит за своим весом, с горохом следует быть начеку – он довольно калорийный. В 100 граммах гороха содержится 303-323 ккал – в два раза больше, чем в картофеле! Однако это касается только сухого гороха – цельного или лущеного.
Но горох вовсе не обязательно исключать из своего меню, – достаточно предпочесть блюда из свежего, свежемороженого или консервированного горошка, в которых калорий совсем немного.