Youtube — практически бескрайний источник информации.

💻
И в этом многообразии порой сложно найти необходимое.
Тема здорового образа жизни сейчас на пике популярности.
А пандемия, удаленка и самоизоляция вывели тренировки в домашних условиях на новый уровень.🏋
Рассказываем, на какие русскоязычные youtube-каналы стоит обратить внимание, если хотите быть в форме.
3️⃣«Я худею с Екатериной Кононовой».
Ведет канал мастер спорта Украины по фитнесу и бодибилдингу.
Можно найти как кардио, так и силовые тренировки, программы для домашних занятий, круговые тренировки и варианты для проблемных зон.💪
2️⃣«Workout - Будь в форме!»
Один из самых популярных фитнес-каналов на русском языке. Кардио, силовые, йога и пилатес, занятия дома и в тренажерном зале, а также рецепты «правильных» блюд и просто полезная информация.
Все это представлено в коротких понятных видео.👍
1️⃣«TGYM - лучший фитнес канал».
Ведущая канала Татьяна Федорищева называет себя «вашей фитнес-подругой». На всех видео она занимается в полную силу вместе со зрителем.
На канале можно найти тренировки на разные части тела, а также бесплатные марафоны похудения в домашних условиях. Представлены и советы по питанию, рецепты блюд.🍝
Если не знаете, с чего начать, то мы предложили вам как минимум 3 варианта.
Тренировки дома — это удобно, но не менее эффективно, чем в зале.
Но есть только один способ это проверить — попробовать и убедиться на собственном опыте. 😉
#henrikhansson #хенрикханссон #бег #тренировки #кардио #кардиотренировки #run #домашниетренировки