Рецепт полезного десерта, без вреда для фигуры: заморозить два банана, взбить блендером и добавить туда пакетик какао от Фаберлик, в данном случае заменила на коктейль со вкусом шоколада. Вуаля! Приятного аппетита!
p.s. посуда, кстати, тоже от Фаберлик)
Доказано, что изнурение себя диетами — не лучший способ справиться с лишними килограммами. Куда полезнее соблюдать простые правила питания, которые запустят обмен веществ, наладят работу пищеварительной системы и обеспечат хорошее самочувствие.
Программа Faberlic по управлению весом рекомендует:
1. Ешьте 5 раз в день
Такой режим обычно соблюдают дети, он соответствует природным потребностям пищеварения. Стабильно получая необходимое количество питательных веществ, организм чувствует себя комфортно, поддерживает метаболизм и не страдает от стресса.
2. Употребляйте продукты из семени льна
Льняная каша уникальна по своему составу — сочетанию сложных углеводов, полезных жиров и клетчат
Мое имя (1643377) Мирончик Наталья Александровна. Я стану Вашим наставником, расскажу о возможностях бизнеса в Компании и помогу сделать первые шаги! Пожалуйста, заполните поля.
Яблочные чипсы со специями, 60 ккал на 100 г
Для приготовления:
- Яблоко - 3 шт
- Лимон (сок) - 1/2 шт
- Сахар - 1 столовая ложки (можно заменить на мед)
- Корица - 1-2 чайных ложки
- Соль - по вкусу
Приготовление:
Вымойте и нарежьте тонко яблоки. Духовку нагрейте до 60-70 градусов. Выложив яблоки в миску, сбрызните их лимонным соком.
Выложите яблоки на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Сахар (мед) смешайте с корицей. Посыпьте яблоки коричной смесью.
После добавления пряностей и сахара запекайте яблоки в общей сложности около 2 часов перевернув их один раз в середине приготовления. Если вы их очень тонко порезали, то они могут быть готовы быстрее. После приготовления подождите
Как убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем м
Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)
Грейпфрут, желательно
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт оче
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Нас 8 женщин разного возраста. Все мы участницы проекта" ХУДЕЕМ ЗДОРОВО", который стартовал в Логойске 14 марта и закончится 1 июня 2015 г. Мы все разные, у каждой своя мотивация, своя история... но все мы хотим быть красивыми и здоровыми. В группе мы будем делится своими впечатлениями и успехами, будем рассказывать как всё происходит.