НУТРИЦЕВТИКИ ПРОТИВ ТЯГИ К СЛАДКОМУ

Не можете отказаться от пирожного с чаем, кофе с конфеткой и любимой булочки по утрам? Тогда вам срочно нужны эти помощники.
1️⃣Триптофан/5-нтр — вещество, из которого образуется серотонин — гормон счастья
Задумайтесь, когда вам чаще всего хочется сладкого? Во время стресса и ПМС! В эти периоды организму необходим буст счастья, поэтому рука тянется к сахару.
Начните приём триптофана — и увидите, как изменится ваше состояние:
✔️ уменьшится тяга к сладкому и тревожность
✔️ улучшится настроение
✔️ снизится аппетит
Дозировка подбирается индивидуально! В среднем рекомендую принимать 200–400 мг в первой половине дня.
⚡️ принимайте вместе с В6: витамин ускоряет преобразование триптофана в серотонин, продлевает действие
Улучшения будут заметны уже через неделю!
2️⃣Хром — минерал, который больше всего страдает от вашего пристрастия к булочкам: сладкое истощает запасы минерала в организме.
Хром 👇🏻
▫️ регулирует углеводный обмен
▫️ усиливает действие инсулина и чувствительность клеток к инсулину
▫️ предотвращает развитие инсулинорезистентности
▫️ уменьшает аппетит и тягу к сладкому
Результат заметен через месяц
3️⃣Цинк — 20–30 мг в первой половине дня 3 недели
✔️ регулирует уровень сахара в крови
✔️ участвует в синтезе и хранении инсулина
4️⃣Магний — кофактор 100 разных ферментов, которые участвуют в углеводном обмене и секреции инсулина.
Принимайте магний 400–600 мг за 30 минут до сна — и уже через несколько недель заметите, как уменьшится тяга к сладкому, наладится сон и снизится уровень стресса.
5️⃣Глутамин — лучший помощник при избавлении от зависимости
✔️стабилизирует уровень сахара в крови 👉🏻 стабильный уровень сахара = отсутствие резких всплесков инсулина = ❌ приступы голода.
✔️ улучшает работу кишечника
✔️помогает стабилизировать вес
Включите 💊 в рацион — и попрощайтесь с зависимостью раз и навсегда!