🌸🌸🌸
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ- это разнообразное питание.
Особенно это относится к завтраку.
Правильный завтрак-как шведский стол. В нем должно быть всего помаленьку, только тогда мы сможем более или менее восполнять дефициты витаминов и минералов.
Основа завтрака конечно есть- это блюда из яиц, крупы и творога. А вот все остальное-это дополнение.
Немного квашеной капусты, веточки петрушки или замороженной зелени в омлет, ложка кукурузы или горошка, бутерброд с сыром или паштетом, варёное яйцо, домашняя котлетка, горсть замороженных ягод в кашу, лист пекинской капусты обеспечат вам хорошее чувство насыщения на 3-4 часа и придадут энергии (конечно при условии хорошей работы желудочно-кишечного тракта, который вы можете проверить записавшись ко мне на консультацию онлайн или офлайн)
Ничего сложного, все можно скорректировать если знать.
УДАЧНОГО ВСЕМ ДНЯ!🌸🌸🌸
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев