Центр обучения и развития Smartik

Школьнику: как спать, чтобы высыпаться? Часто ребенок может учиться хуже и чувствовать себя хуже, когда элементарно… не высыпается. Даже если вы укладываете своего школьника спать ровно в 22.00, он все равно может плохо спать. Причины плохого сна школьника могут быть разными – неправильно положенная подушка, недостаточно проветренная комната, в квартире слишком жарко или слишком холодно… Есть много других причин, которые мешают школьнику высыпаться быть здоровым. Наши советы помогут вам оптимизировать ночной отдых школьника, чтобы он был полон энергии в течение всего дня. Секрет хорошего сна каждую ночь То, что работает для одних детей, может не работать для других. Важно найти стратегии

Как научить ребёнка делать утреннюю зарядку Полезность зарядки по утрам доказана уже давно многими авторитетными личностями из области здоровья и просто практикующими эту самую зарядку. Причём позитивный эффект она даёт всем в любом возрасте, в том числе, конечно, для детей. Об особенностях детской зарядки хочется поговорить сегодня. Что хорошего в утренней зарядке? В первую очередь, это отличная возможность проснуться. Малыш (и вы вместе с ним) заряжается бодростью на день. Происходит укрепление мышц со связками и суставами. Зарядка полезна для позвоночника, иммунитета, кровотока; она положительно влияет на сон и аппетит. А ещё, ребёнок быстрее растёт, развивается умственно (совершенству

ИЗ РУБРИКИ «ЛЮБИМЫЕ ДЕТСКИЕ СТИХИ» САМУИЛ МАРШАК *** Дети спать пораньше лягут В день последний декабря, А проснутся старше на год В первый день календаря. Год начнется тишиною, Незнакомой с прошлых зим: Шум за рамою двойною Еле-еле уловим. Но ребят зовёт наружу Зимний день сквозь лёд стекла - В освежающую стужу Из уютного тепла. Добрым словом мы помянем Года старого уход, Начиная утром ранним Новый день и новый год!