3 важных совета для худеющих🌸🍃✨

⭐1. Не садись на диеты без разбора
Диету – должен назначить врач. В противном случае, тебе светит не похудение, а истощение, проблемы с желудком, кишечником, кожей, волосами и далее по списку.
⭐2. Двигайся
На самом деле, совершенно не обязательно два часа крутить педали велотренажера, а потом еще полчаса прыгать со штангой. Можно обойтись и более простыми методами. Ходи пешком и старайся везде, где можно, пользоваться лестницей, а не лифтом. Активная уборка, кстати, тоже помогает не хуже тренировки.
⭐3. Пей воду
Это не значит, что ты должна сидеть только на воде и выпивать ведро в день. Но 1,5–2 литра – это самое то. В этом смысле ни диетологи, ни дилетанты не врут. Чистая питьевая вода – наше все.