Гормональный сбой или гормональные нарушения - это повышение или снижение уровня гормона относительно нормы, которое ведет к развития патологических симптомов. В данной статье рассмотрены все основные гормональные нарушения, а также их влияние на состав т
Витамины поддерживают высокую работоспособность спортсменов, повышают эффективность тренировок, помогают за короткое время восстановиться после больших нагрузок. Механизм их работы – повышение активности ферментов, влияющих на многие процессы метаболизма,
Тренировки в тренажерном зале полезны абсолютно каждому, но чем старше мы становимся, тем больше толка и даже пользы они несут. Прежде чем мы продолжим, должна признаться, что мне еще нет 40 лет. Однако, моей удивительной маме сейчас 53, и она регулярно т
Скажу честно что сегодня я прочел статью с похожим названием от фаната тренировок с применением собственного принадлежащую перу Александра Хмырова. Автор статьи жестко критиковал тренажеры и штанги и восхвалял тренировки без отягощений, приводя интересные
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала! Забери в закладки, чтобы не потерять! Ты не узнаешь себя!
1 тренировочный день:
Пресс. 2 подхода по 35.
Приседания. 3 подхода по 30.
Поднятие гантелей перед со
1. Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится.)
2. Ваше тело "научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораз
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
FitRails.com — это возможность находиться 24 часа в сутки среди людей с такими же интересами, как и у Вас. Мы всегда вас поддержим и подставим плечо на пути достижения поставленных Вами целей.
Наши посты проходят жесткий отбор: сначала пользователи fitrails.com добавляют их на сайт. Затем с помощью лайков читатели поднимают посты в актуальное, среди которых мы отбираем лучшие и публикуем в группу.