😌ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ😌

Мускулатура расслабляется и снимается напряжение, благодаря чему уходят боли и чувство скованности.
.
Выполнять растяжку можно только в разогретом состоянии.
Не следует делать резких движений.
Начинать нужно плавно с постепенным увеличением амплитуды. Боли быть не должно.
Помните, что чрезмерная растяжка (с усилием и через боль) вредна для суставов.
#растяжкаспины #растяжкаплеч #растяжка #плечи #сутулаяспина #ровнаяспина #расправленныеплечи #прямаяосанка #тренировкадома #растяжкадома#междуреченск