Предыдущая публикация
Хотя новогодние каникулы в 10 дней и приятны, вернуться в рабочий ритм после них — та ещё задача.
Но есть несколько психологических (и не только) приёмов, позволяющих облегчить этот процесс.
— Возобновите привычные ритуалы, вроде уборки и постановки будильника. Это настроит вас на рабочий лад. Не поможет — вынесите ёлку, чтобы немного отделаться от ощущения праздника.
— Лучше морально подготовиться к работе поможет созвон с коллегами — или даже с начальством.
— Сядьте и запишите свою цель на ближайший год, а также критерии её достижения. Это позволит осознать, что год наконец начался — и мотивирует к действиям.
— Выделите также небольшие простые подцели, которые можно сделать уже сегодня.
— Чтобы прийти в нужную физическую форму, подойдут зимние забавы. Прокатитесь на коньках, лыжах или даже скатитесь с горки. Весело и полезно.
— Также важно возобновить правильное питание. Сладости и алкоголь — откладываем до следующих праздников. Супы, сложные углеводы и отварное мясо — возвращаем.
Следуйте этим советам — и запросто вольётесь в рабочий ритм!
Следующая публикация
Нет комментариев