10 правил, как правильно загорать на солнце

- В первые четыре дня загорать нужно на открытом солнце не более 5-10 минут, включая купание в воде. Особенно в первые два дня, даже находясь в тени, лучше кожу защищать одеждой. Легкая одежда защитит вас от солнечных ожогов, которые могут возникнуть в результате воздействия солнца, ветра и воды. Ещё на пляже всегда выручит парео.
- Для ровного загара всего тела как можно больше ходите или же играйте в подвижные игры (пляжный волейбол, например).
- Вода при купании способствует еще более быстрому загару, чем нахождение на суше под прямыми солнечными лучами.
- Не удаляйте влагу с тела после купания, если вы хотите загореть быстро и не дать солнцу и ветру пересушить кожный покров тела.
- Мелкие капельки влаги в воздухе у водоемов увлажняют кожу, и концентрируют ультрафиолетовые лучи, что способствует получению красивого ровного загара и предохраняет ее от сухости. Особенно хороши прогулки по берегу, где волны прибиваются к берегу.
- В тени тоже можно загорать. Легкий ветерок в солнечную погоду способствует загару под укрытием, как и прямое воздействие открытого солнца. Этот вид процедуры загара более щадящий в отличие от прямого солнечного воздействия.
- Активность солнца самая сильная с 11 до 16 часов. Избегайте загорать на пляже в это время, поберегите кожу от ожогов. Даже хорошо загоревшему человеку вредно пребывать на пляже в эти часы.
- Меняйте свое положение каждые 15 минут при принятии солнечных ванн лежа. Не забывайте о боках и шее, для чего расположитесь так, чтобы солнце попадало на все участки тела примерно одинаковое время.
- После загара рекомендуется принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем для тела или питательный лосьон. Принимайте витамин Е, который хорошо воздействует на обменные процессы в коже и способствует удержанию влаги.
- На солнце кожа имеет свойство сильно выделять пот и терять большое количество влаги. Солнцезащитные очки и головной убор уберегут вас от появления мелких морщинок на лице и защитят волосы от губительного пересыхания. Красота женщины зависит не только от загара, а и от ухоженности ее волос.
Если придерживаться этих советов, то вы в итоге получите летний красивый солнечный загар.