Аштанга Йога – мощная система развития физических, психических и духовных возможностей человека.

Практика дает мощный оздоравливающий, очищающий и омолаживающий эффект. Сердцем этой практики является дыхание, оно связывает одну асану с другой в точной последовательности. Посредством синхронизации движения и дыхания, удержания энергетических замков достигается сильный внутренний жар. Этот жар очищает мышцы и органы, выводит нежелательные токсины, освобождает полезные гормоны и минералы. Результатом практики является легкое, чистое и сильное тело, а также точный и ясный ум.