5 экспресс-методов поднять настроение

Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!
1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.
2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности?
3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости сам(а) себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогой(-ая)!»
4. Улыбнись себе в зеркало. Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.
5. Сочини бессмысленный стих. Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишие, тем лучше: больше поводов рассмеяться.
**************************
Приглашаем на фестиваль "АЛЬТА СОЗВУЧИЕ"
29 НОЯБРЯ - 1 ДЕКАБРЯ!
АЛЬТА - это синтез современных психотехнологий, позволяющая добиваться быстрых и устойчивых результатов в различных областях: бизнесе, личной жизни, коучинге и т.д.
Если Вы хотите научиться защищаться от чужих манипуляций, более эффективно вести переговоры, виртуозно владеть собственными состояниями в любой, даже самой сложной ситуации и еще многим другим полезным в жизни навыкам - то наш Фестиваль - для Вас!
В течение 3 дней в 4 отдельных залах одновременно проходят 1,5-2-часовые мастер-классы на различные темы, которые проводят психологи, пихотерапевты, мастера духовных практик, йоги,
бизнес-тренеры, успешные бизнесмены.
Фестиваль "АЛЬТА СОЗВУЧИЕ" это секции в 5 направлений:
Психология Духовность Здоровье Бизнес Развитие
Организаторы фестиваля "АЛЬТА СОЗВУЧИЕ": Центр психологии "АЛЬТА", Академия дистанционного обучения "АЛЬТА", Центр этнических традиций "АРГО", Студия йоги "ЛОТОС"
Условия участия:
При оплате с 16 октября по 15 ноября за 3 дня - 305 гривен.
ВСЕ УСЛОВИЯ ЧИТАЙТЕ НА САЙТЕ altafast.com ВПЕРВЫЕ на фестивале "АЛЬТА СОЗВУЧИЕ" полноценные СЕМИНАРЫ!!!
Подробности и регистрация на фестиваль по телефонам:
067 958 18 20, 095 585 62 50
**************************************************