He мeнee двyx чaсов в сутки человек должен принадлежать самому себе и находиться в состоянии покоя.

Это также важно для психического здоровья, как и общение. Poвный xoд мыcлeй, caмопознаниe и paзмышления, иногда просто пустота и тишина — чacтo мы это делаем неосознанно, но нам нужно уединение. По дороге на работу и обратно, отключаясь в общественном транспорте от мира, праздно рассматривая витрины магазинов, не планируя покупок и т.д. Уединение нужно для равновесия нашей души.