Спонтанное рисование в арт-терапии: важное упражнение!

Наш замечательный друг, арт-терапевт Екатерина Бирюкова проводит занятия с подопечными фонда, участниками СВО и их членами семьи, сотрудниками. На этот раз была интереснейшая тема: «Спонтанное рисование в арт-терапии: важное упражнение», все участники активно и увлечённо рисовали…
Мы попросили Екатерину рассказать, что такое спонтанное рисование и чем оно полезно.
- В мире, где стресс и напряжение стали неотъемлемой частью повседневной жизни, многие ищут способы релаксации и самовыражения. Одним из таких методов является арт-терапия, и сегодня мы поговорим о спонтанном рисовании как об одном из её ключевых упражнений.
Спонтанное рисование — это процесс создания рисунка без предварительного планирования или обдумывания композиции. Человек просто берёт кисть или карандаш и начинает рисовать, позволяя своим мыслям и чувствам свободно выражаться на бумаге.
Спонтанное рисование позволяет выразить эмоции и чувства, которые могут быть трудно выразить словами. Это особенно полезно для людей, переживающих стресс, тревогу или депрессию.
Через рисование человек может лучше понять себя, свои мысли и чувства. Такое упражнение помогает выявить скрытые проблемы и конфликты, которые могут быть причиной эмоционального дискомфорта.
Спонтанное рисование стимулирует творческое мышление и помогает развивать креативные способности, что особенно важно в современном мире, где креативность становится всё более востребованной.
Это упражнение часто используют перед началом глубокой практики. Процесс спонтанного рисования может помочь снизить уровень стресса и напряжения, расслабиться, успокоиться и настроиться на серьезную работу.
Спонтанное рисование требует сосредоточенности и внимания к деталям, что может помочь улучшить эти навыки.
Итак, спонтанное рисование — это не просто упражнение, это мощный инструмент арт-терапии, который может помочь людям решить ряд психологических и эмоциональных вопросов. Участники арт-терапевтической группы проекта "Помоги другому" попробовали и убедились в его эффективности!
Записаться на арт-терапию к Екатерине Бирюковой можно по телефону +7-961-777-32-23, на её страницах: vk.com/id6338832 , t.me/Eka_Bi66 Мероприятия проходят в рамках проекта "Поверь в себя" - это одно из направлений масштабной федеральной программы «Помоги другому» фонда "Доброе дело". Программа "Помоги другому" востребована и постоянно расширяет свои границы. К нам по всей России присоединяются люди неравнодушные, желающие нести добро, помогать тем, кто в этом нуждается. Проект «Поверь в себя» получил высокую оценку и поддержку в Администрации Президента, реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
#ФондДоброеДело #17летДобрыхДел
#ПоверьВсебя #ДоброеДело #ФондПрезидентскихГрантов #ПомогиДругому #ДоброЦентр #Первоуральск