На 100 гр - 113.68 ккал белки - 17.22 жиры - 4.38 углеводы - 0.62 Ингредиенты: 1) Куриное филе 1000 гр. 2) Шампиньоны 500 гр. 3) Кефир 0% 50 мл. 4) Чеснок 10 гр. 5) Сыр 17% 200 гр. Приготовление: Филе курицы нарезать крупными кусочками, грибы "пластинками". Курицу и грибы положить в сковороду, смазанную каплей масла, и обжарить. Пока жарится курица и грибы готовим заправку: в глубокой тарелке подавить чеснок, потереть туда сыр, добавить мелко порезанный укроп, залить кефиром, добавить приправ по вкусу и перемешать. Как потушилась курица и грибы, слить от них выделившийся сок (не весь, а так, чтобы ещё осталось немного, на ваше усмотрение) и залить туда заправку, тушить на маленьком огне ещё минут 10. Приятного аппетита! ПРИГЛАШАЮ НА БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ "МАРАФОН СТРОЙНОСТИ" Чтобы записаться на марафон, пройдите по ссылке https://mssg.me/hudeemkrasivo напишите там своё имя и фамилию. Консультант по питанию Наталья Леонова. Условие участия: быть участником группы https://www.ok.ru/hudeemkrasivoonline