на 100 грамм - 124.5 ккалБ/Ж/У - 7.6/8.78/3.55 Ингредиенты: 700 г капусты 500 г фарша (любого, по вкусу) 200 г лука 500 г сметаны (10-20%) 200 г сыра 17% соль перец оливковое масло Приготовление: Лук мелко покрошить. Капусту мелко нашинковать. На оливковом масле обжарить лук. Добавить фарш, посолить, поперчить, жарить 15-20 минут. Добавить капусту, немного посолить, тушить под крышкой до готовности (около 15-20 минут). Сыр натереть на мелкой терке. В форму для запекания (у меня форма 20х30 см, и высотой 5 см) выложить половину капусты, разровнять. Смазать сметаной. Затем выложить весь фарш, разровнять. Смазать сметаной. Выложить оставшуюся капусту. Смазать сметаной. Посыпать сыром. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут. Готовую запеканку немного остудить, и разрезать на порции. Приятного аппетита! ПРИГЛАШАЮ НА БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ "МАРАФОН СТРОЙНОСТИ" Чтобы записаться на марафон, пройдите по ссылке https://mssg.me/hudeemkrasivo напишите там своё имя и фамилию. Консультант по питанию Наталья Леонова. Условие участия: быть участником группы https://www.ok.ru/hudeemkrasivoonline #ппрецепты