ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА

Тренинг выполняется каждый день, под приятную, спокойную музыку, в состоянии внутренней погруженности.
Техника выполнения: постукиваем кончиками пальцев по точкам, указанным на рисунках. Про себя или лучше вслух проговариваем аффирмацию, столько раз, сколько потребуется, чтобы почувствовать облегчение. При простукивании проблемных зон может ощущаться некоторая болезненность или неприятные ощущения.
Хорошо работает при эмоциональном стрессе, шоке. пробиваются, очищаются энергетические каналы, восстанавливается энергия. Негативные эмоции блокируют энергию и человек теряет силы. При депрессии, упадке эмоциональных сил помогает тоже. Проверено не только мной :) Есть данные, что она помогала в постинсультных состояниях, а кого-то вернула к жизни с посттравматическим синдромом. Помогала тем, кто побывал в заложниках, пережил войну и катастрофы.
Я её делала в течение месяца каждый день. Потом 2 р в неделю. По самочувствию, обстоятельствам.
1. Точки эмоциональной незащищенности (точки над линией бровей)
Я люблю и принимаю себя, со всей своей эмоциональной незащищенностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда возникла моя эмоциональная незащищенность. И теперь я выбираю чувствовать мир и покой внутри себя.
2. Точки разочарования (точки у внешних уголков глаз)
Я люблю и принимаю себя, со всем своим разочарованием, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда возникло мое разочарование. И теперь я выбираю отпустить все разочарования и чувствовать красоту и гармонию.
3. Точки беспокойства (точки под глазами)
Я люблю и принимаю себя, со всем своим беспокойством, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда возникло мое беспокойство. И теперь я выбираю отпустить беспокойство и чувствовать спокойствие и уверенность.
4. Точка стресса (в ямочке над верхней губой)
Я люблю и принимаю себя, со всем стрессами, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я почувствовала стресс. И теперь я выбираю чувствовать покой и удовлетворение.
5. Подавленные эмоции (в ямочке на подбородке)
Я люблю и принимаю себя, со всеми подавленными эмоциями, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я подавила свои эмоции. И теперь я выбираю не подавлять эмоции, а чувствовать их.
(я беру себя, маленького ребенка, на руки и лелею)
6. Точки страха (точки под ключицами)
Я люблю и принимаю себя, со всеми своими страхами, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я почувствовала страх. И теперь я выбираю отпустить все страхи и чувствовать бесстрашие.
7. Точки гнева и злости (в нижней части печени, правое подреберье)
Я люблю и принимаю себя, со всем своим гневом и злостью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я почувствовала гнев. И теперь я выбираю отпускать и прощать.
8. Точка уверенности в себе (слева под основанием руки, пересечение линии от подмышки и линии лифчика)
Я люблю и принимаю себя, со всей неуверенностью в себе, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда возникла неуверенность в себе. И теперь я выбираю отпустить низкую самооценку и чувствовать уверенность в себе.
9. Точка печали (большие пальцы – стучать ими друг о друга)
Я люблю и принимаю себя, со всеми своими печалями, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я почувствовала печаль. И теперь я выбираю трансформировать свою печаль в радость.
10. Точка жесткости, структурированности (указательные пальцы)
Я люблю и принимаю себя, со всей своей жесткостью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я проявила свою жесткость. И теперь я выбираю быть гибкой.
11. Точка подавления сексуальности (средние пальцы)
Я люблю и принимаю себя, со всей своей подавленной сексуальностью, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я подавила в себе сексуальность. И теперь я выбираю не подавлять сексуальность, а быть сексуальной.
12. Точка прощения (мизинцы)
Я люблю и принимаю себя, со всем своим неумением прощать, на самом глубоком уровне, с самого первого раза, когда я не сумела простить. И теперь я выбираю прощать и отпускать.
13. Заключительная аффирмация (стучим кулачком по центру ладошки поочередно, наращивая темп, а затем ослабляя)
Я люблю и принимаю себя, даже когда мои силы не со мной, с самого первого раза, когда я почувствовала свой дисбаланс. И теперь я выбираю чувствовать свои силы.