Занятие по САТ для меня начинается еще дома.
И даже не тогда, когда составлен план. И не тогда, когда я его переписываю заново.
Мое занятие начинается, когда я собираю волосы в пучок на макушке. И надеваю «натяжку». Всегда стараюсь одеться заранее, не в зале. Меняется настроение, меняются мысли.
Я погружаюсь в процесс, настраиваюсь. И тогда включается тело.
Я начинаю ЧУВСТВОВАТЬ себя. Ощущать себя ЦЕЛОЙ. Мозг активно вырабатывает серотонин. Жизнь как будто замедляется. И становится глубже, сочнее. И тогда занятие проходит на одном дыхании. И мы с девочками всегда удивляемся – как, уже час прошел?
Может, никогда не снимать натяжку? ;-)
#сакральнаяархитектуратела#новокузнецк
Что делать, если после занятий возникает боль?
Так как я сама прохожу свой путь с периодическими болями, с удовольствием поделюсь своим опытом . А так же опытом учениц ,которые давно занимаются в нашей группе.
Боли появляются :
1) при не правильном выполнении упражнений . Когда они делаются не осознанно без внимания,дыхания и внутренней тишины,молитвы.
2) при "размораживании" старых проблемных зон: травмированных суставов, забитых мышц.
3) При восстановления чувствительности проблемных зон.(например, из-за постоянной боли в ногах мозг притупляет чувствительность ,когда начинаем заниматься чувствительность возобновляется и боль опять ощущается)
4) при перенапряжении, когда мышцы устают и с
8 встреча в студии Натали Дроэн
КРЫЛАТОСТЬ ОТ ЛОКТЕЙ ПРИПОДНИМАЕТ МЕНЯ К ПТИЦАМ
МЫ На этой В встрече Будем говорить О локтях, и я хочу дать простой совет женщинам: когда идете за покупками, проверьте, по какой оси оттягиваются ваши локти? Обычно они где-то позади, за плечами, а должны быть всегда впереди, на вертикали от подмышек, не оттягивая плечи назад! Изменить неправильное их положение просто и очень важно наставляет Натали: пожалуйста, не откидывайте локти, даже если вы несете две сумки. Лучше набросьте сумку на плечо, тогда локоть будет впереди. Но следите, чтобы пройма поясницы не изгибалась, а вырастала на выдыхании! - Если же локти впереди, но держатся небрежно, тогда лопатки вс
"...Очень трудно исправить привычную неправильную позу или движение, даже если мы ясно их осознаем. Нужно исправить и саму ошибку и причину из-за которой она появилась...Нужно прикладывать некоторое количество умственных усилий до тех пор, пока исправленная поза не начнет казаться нормальной и не превратится в новую привычку...." ("Осознавание через движение" Моше Фельденкрайз)
Что дают занятия сакральной архитектурой тела?
- устранение сутулости
- расправление искривлений позвоночника
- постановка костей на место
- избавление от болей в спине
- убирание "провисшего" животика, попы
- улучшение работы внутренних органов за счет правильного положения таза
- легкую, изящную походку
- освобожденное дыхание
Расписание
Занятия проводятся по адресу г. Новокузнецк, ул. Ермакова, 11, вход с торца (напротив ресторана "Мез Ами") зал Йоги, 3 этаж
вторник и четверг с 17-30 до 18-30
воскресенье с 14-00
Форма одежды - облегающая
Тело..... Оно трудится, устает. Меняется с годами и не в лучшую сторону. Сутулая спина, больные колени, потухший взгляд.... Где восхищенные взгляды окружающих?
Уже и мужчины реже смотрят в мою сторону.... А вокруг так много молодых и красивых...
Дети - хлопоты и заботы, дом - уборка и готовка.
А где Я???
Как разбудить в себе ту легкую и мечтательную, ту страстную и полную надежд девушку? Как вернуть гибкость и подвижность, легкость и неиссякаемую энергию?
Существует уникальная методика, которая при регулярных занятиях ПОЗВОЛЯЕТ:
+ запустить процессы омоложения
+ избавиться от болей в спине
+ устранить сутулость, расправить искривления позвоночника, осуществить постановку костей на место
#сакральная#здоровье#ЖенскоеЗдоровье#ЗдороваяСпина#ПрямойПозвоночник#стресс
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Тело..... Оно трудится, устает. Меняется с годами и не в лучшую сторону. Сутулая спина, больные колени, потухший взгляд.... Где восхищенные взгляды окружающих?
Уже и мужчины реже смотрят в мою сторону.... А вокруг так много молодых и красивых...
Дети - хлопоты и заботы, дом - уборка и готовка.
А где Я???
Как разбудить в себе ту легкую и мечтательную, ту страстную и полную надежд девушку? Как вернуть гибкость и подвижность, легкость и неиссякаемую энергию?