Польза танцев для взрослых?

👇🏽
Народные танцы — это не только про сцену и костюмы. Это реальная польза для тела и души, особенно во взрослом возрасте:
🔸Здоровье суставов и осанка
Движения в народных танцах естественные и ритмичные. Они мягко укрепляют мышцы спины, ног и корпуса, улучшают гибкость, улучшают координацию.
🔸Сердце и выносливость
Регулярные занятия — это умеренная кардионагрузка. Пульс повышается, кровь разгоняется — отличная профилактика гиподинамии.
🔸Память и внимание
Народные танцы развивают память и реакцию: нужно запоминать рисунок, движения, шаги. Это особенно важно с возрастом.
🔸Настроение и сообщество
Танцы — это радость, музыка, общение. Они помогают выйти из стресса, найти поддержку и новых друзей.
Народные танцы — это про корни, тело и живую энергию. И начать никогда не поздно.
*фото-интернет