КАК ВЫРАБАТЫВАТЬ ПРИВЫЧКУ УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ

Очень часто слышу от вас: ну я не смогу делать все эти пилинги и маски, умывание из нескольких этапов. Я забываю, и времени не хватает, и силы кончаются к вечеру, и вообще зачем это надо...
Сегодня все эти вопросы мы и разберем))))) Как начать ухаживать за собой так, чтобы это:
✅ Приносило результат
✅ Дарило удовольствие
✅ Не отнимало много времени
✅ Не забывалось и не пропускалось
Итак, первое и главное правило:
🔱 Обозначьте зачем, вы это делаете. Для чего вам нужен системный правильный уход. Вы хотите сохранить молодость? Избавиться от прыщей, черных точек, морщин? Иметь ровный цвет лица? Правильная мотивация - ключ к тому, чтобы не пропускать этапы ухода
🔱 Выделите себе ВРЕМЯ! Пилинги и маски обычно делаются 2 раза в неделю совместно. Сначала пилинг, затем маска. По времени это занимает 30-40 минут. Запланируйте конкретные дни, например вторник/пятница, и поставьте напоминалку - что это время ЛИЧНО ВАШЕ! Не на детей, работу, дом, мужа и т.д. А только ВАШЕ!
🔱 Совместите это время с приятностями. Наберите ванную (с травками, пенкой, чем любите), возьмите любимый напиток, поставьте музыку... В общем, создайте себе атмосферу отдыха и любви к себе. Вы заслужили. Привычка ухаживать за собой закрепляется быстрее и проще если ассоцируется с приятными мыслями и воспоминаниями
🔱 Все же помнят, что привычка вырабатывается 21 день? Вот все это время нужно ставить напоминалки в телефон утром и вечером, клеить стикеры на зеркало, подкладывать записки в кровать: напоминайте себе о необходимости выполнить все необходимые этапы ухода
🔱 Утренний этап ухода занимает около 2-3 минут. Вечерний (без пилинга и масок) примерно 4-5 минут. Скажите, это очень много?
🔱 Делайте фотофиксацию. Сделайте свои фото до начала домашнего полноценного ухода и потом фотографируйте через неделю, две: как только увидите своими глазами результат выполнять всю систему ухода станет намного проще)
Надеюсь было полезно. Нужно кстати написать подробнее про мотивацию?