Перед тем как Вы приступите к основной части курса, мы хотим ознакомить Вас с некоторыми секретами специалистов в области спортивной диетологии.

Спортивная диета направлена главным образом на полное обеспечение организма необходимыми витаминами, микроэлементами и калориями в период интенсивных тренировок или же на грамотную организацию небольшого дефицита калорий в целях уменьшения лишней жировой массы тела без потери мышечной. Спортивная диета должна содержать протеины, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и достаточное количество жидкости. Грамотно составить рацион спортсмена — задача спортивного диетолога. О составлении спортивного меню стоит подумать так же серьезно, как и о плане тренировок. Ознакомьтесь с перечнем продуктов, рекомендованных экспертами для достижения лучших результатов при занятиях спортом.