Тем, кто регулярно занимается фитнесом, и тем, кто не связан со спортом, массаж рекомендуется для улучшения эластичности мышц.
Общий массаж снимает боли и напряжение – как после тренировок, так и после сидячей, монотонной работы.
Польза от массажа для женщин – в его влиянии на тонус, сокращение и расслабление мышц.
Положительные воздействия массажа на мышцы:
✔️восстановление работоспособности мышц после усиленных тренировок;
✔️улучшение подвижности суставов;
✔️выведение молочной кислоты;
✔️стимуляция притока крови к мышцам.
Массаж подходит абсолютному большинству людей, но всё же у него есть строгие противопоказания.
Процедура категорически не рекомендуется людям с рядом состояний и заболеваний:
❌ОРЗ и лихорадочные состояния;
❌гнойные процессы в организме;
❌новообразования любой локализации;
❌заболевания крови и тромбозы;
❌гипертонические и гипотонические кризы;
❌болезни органов брюшной полости с рисками кровотечения;
❌расстройства кишечника;
❌аллергическая сыпь;
❌психические заболевания с повышенной нервной возбудимостью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев