Wrap с курицей 37 гр.

белка
Тортилья (60 грамм) + салат + помидор + красный лук + куриное филе, приготовленное (80 грамм) + соус
Соус:
Греческий йогурт - 60 грамм;
Соус острый чили - чайная ложка (остроту регулируйте по своим предпочтениям, подойдет любой острый соус);
лимонный сок;
соль, сухой чеснок;
петрушка - небольшая горсть.
КБЖУ ~ 368 / 37 / 5 / 46
Автор: nastarostina 🩷
Печенье Ферреро Роше
Получается примерно 8 порций
Ингредиенты:
330г овсянки
50г овсяной муки
3 столовые ложки несладкого какао-порошка
40г дробленного фундука
60 мл сиропа топинамбура
40г растопленного кокосового масла (можно заменить сливочным)
1 яичный белок
Топинг:
100г темного шоколада
40 г дробленного фундука
Готовка:
1. Смешайте все ингредиенты вместе.
2. Выложите на форму для выпечки, застеленную пергаментной бумагой.
3. Выпекать при 180 градусах около 10-15 минут. Дать остынет
4. Растопите шоколад в микроволновой печи. Распределите его по поверхности. Сверху добавляем измельченные орехи
5. Дать постоять в холодильнике 30 минут. Разрезайте на кусочки и наслаждайтесь!
Автор: fitfoodieselma
Понравился рецепт?
Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе!
Выбери другую тему taplink.cc/vk_select #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи