5 способов перестать неудержимо хотеть фастфуд⛔🍟

⠀
Ставь ❤ и отправляй пост худеющим подружкам😉
⠀
Хотеть, а не есть👌🏻. Чувствуете разницу? Можно себя годами ограничивать, но хотеть фастфуд проходя мимо МакДака. И это ещё больший стресс, чем пару раз в неделю наслаждаться БикМаком или МакФлури🍪.
⠀
Мои 5 лайфхаков, как перестать ХОТЕТЬ фастфуд 👇🏻.
⠀
1⃣ Посмотреть на людей, которые там едят.
Редко встретишь красивую фигуру, чистую, светящуюся кожу и здоровые волосы у девушки, поедающей бургеры. 🍔
⠀
2⃣ Играть на опережение.
Если я знаю, что мне предстоит перелёт✈, прогулка по торговому центру и в принципе долгое нахождение где-то, то я думаю о питании заранее. Беру с собой здоровые перекусы. Ем перед выходом.
⠀
3⃣ Помнить о своих целях.
Я знаю, зачем мне здоровье. Четко понимаю для чего хочу иметь тело, которое мне нравится. Это не строится на ненависти к себе. Потому не составляет труда не есть низкокачественную еду.
⠀
4⃣ Получать новые знания.
Читать исследования, блоггеров, которым доверяешь, смотреть документальные кино. Это помогает формировать понимание «почему». Все мы знаем, что фастфуд вреден. Но кто знает конкретные факты и цифры, к чему приводит посещение МакДональдс каждый день? А эти знания определяющие.
⠀
5⃣ Как мы знаем, запретный плод сладок. Если вы ооочень любите фастфуд, то раз в неделю можно устраивать читмил. Разрешить себе съесть любимый гамбургер но только раз в неделю и в первой половине дня. И когда вы понииаете, что нужно еще немного потерпеть, то вам уже не так сложно удержаться😉
⠀
А вы все еще едите фастфуд?😉🤨
⠀
Всем красоты и здоровья❤ вместе мы победим фастфуд👊🙏