Вреден ли хлеб для фигуры?

🍞
⠀
Не забывайте про 💓Мне приятно ☺
⠀
🌿Многие диеты подразумевают полный отказ от мучных изделий и хлеба в том числе. Однако такой подход может иметь не самые приятные последствия. Исключение хлеба совсем необязательно и даже вредно☝В нем содержатся важные вещества для организма, пищевые волокна. ❗Умеренное употребление поможет улучшить самочувствие.
⠀
🌿Хлеб является очень калорийным продуктом, содержащим быстрые углеводы. Больше всего «претензий» у тех, кто следит за своей фигурой к белому🥖Однако другие виды не так вредны, хоть и также при чрезмерном употреблении способны испортить фигуру😟
Я предлагаю своим клиентам полностью не отказываться от хлеба, а включать изделия из муки грубого помола, твердых сортов пшеницы и с отрубями. Отрицательное отношение принадлежит только белым сортами и всевозможным булочкам🥐Поскольку в 100 граммах изделия содержится 240 ккал, а в сдобной выпечке 🚫более 400 ккал.
⠀
🌿🌾Ржаной, цельнозерновой хлеб полезнее и менее калорийный. Их лучше всего включать в рацион диетического питания.
⠀
Поэтому, дорогие мои, ешьте хлеб на здоровье🧘но только хороший и правильный, и не больше, чем кусочек с приемом пищи☝
⠀
Как относитесь к хлебу? Когда больше его едите➡за завтраком или вечером? Поделитесь в комментариях 😉😘
⠀
Если хотите похудеть быстро, грамотно и без ошибок, записывайтесь на консультацию в директ😉
⠀
Всем хорошего вечера❤😉