Про белок🐿️

⠀
Расскажу сегодня про белок ☺ Кусок мяса на смотрелся бы не так мило, как очаровательная белочка)))
⠀
Ставь ❤️, если хочешь суперстройную фигуру😉
⠀
Так вот, БЕЛОК - основной строительный материал организма☝ Все это слышали и знают еще со школьной скамьи.
Он есть растительный, а есть животный 🌰 🍖
⠀
Так вот, когда мы едим рыбу, морепродукты, молочку, яйца, мясо, птицу, то обязательно с ними мы должны потреблять достаточное количество клетчатки - овощи сырые или приготовленные альденте (недоваренные, чтоб хрустели)‼ В животном белке, в отличие от растительного, отсутствует клетчатка, которая необходима для расщепления белка на аминокислоты, переваривания и продвижения этого кусочка мяска по пищеварительному тракту 😕 И, если мы просто закинули в желудок куриную ножку, но не скушали огурчик, капустку, крупу (хотя с кашами, кто худеет, будьте поосторожнее - там много углеводов помимо клетчатки, можно легко переборщить по ккал), то эта ножка может до 72 ч пролежать в нашем ЖКТ...😰 Что за трое суток с ней там произойдет - додумывайте сами... 😣
Итак, запомним правило - животный белок с клетчаткой неразрывны⚠
⠀
Если хочешь разобраться подробнее, записывайся на консультацию в директ😉
⠀
Всем волшебного дня❤️