Советы по уходу за зубами: Сколько времени, как часто, и как правильно нужно чистить зубы?

Как часто:
Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды (утром и вечером, перед сном).
Если чистить зубы чаще, вы рискуете повредить зубную эмаль!
Сколько по времени:Каждая процедура чистки должна длиться 2–3 минуты. Если по какой-либо причине вы не можете воспользоваться щеткой и зубной пастой, стоит хотя бы прополоскать рот простой водой.
Как правильно:
1. перед началом процедуры тщательно прополощите зубную щетку;
2. выдавите на щетку около 1 см пасты;
3. первой чистится нижняя челюсть, второй – верхняя;
4. угол наклона щетки должен составлять не более 45 градусов;
5. жевательную поверхность моляров надо очищать круговыми, вращательными и поступательными движениями;
6. особое внимание надо уделить чистке языка: его можно очистить обратной стороной обычной щетки или специальной щеткой для языка;
7. по завершении гигиенической процедуры нужно тщательно помассировать десны поглаживающими и разминающими движениями.
Берегите свои зубы, и не забывайте посещать стоматолога каждые 6 месяцев!
А лучше запишитесь прямо сейчас на сайте
#стоматологиябратск #здороваяулыбка #стоматология #зубы #demokrat #демократ #клиникаDemokrat #улыбка #smile #голливудскаяулыбка #зубнаяпаста #уходзазубами #здоровыезубы