Результат разминки и укрепления позвоночника.

Разминка позвоночника в фитнес парке. Групповые занятия, нацелены на растяжку позвоночника, бассейн, хамами, на протяжении трех дней. Последующее посещение подключаю тренажерный зал, где я в итоге познакомился и укреплял позвоночник на 6 тренажерах.
Идея о посещении фитнеса возникла после посещения реабилитационного центра. До 2018 года испытал сильную деформацию, 2 года ушло на то чтобы снять острую боль. В тренажерном зале выполнял упражнения на укрепления через ноги, на тренажере минимизировал нагрузку, равномерной на руки.
Ощущение легкости возникло, мероприятий провел в поисках избавления болей не мало. Среди них изменение рациона питания, убрал продукты которые приводили к истощению витаминами, дома сначала заставлял, затем легко делал зарядку, и вот фитнес парк, укрепление позвоночника. #укрепенияпозвоночника