Мяч для фитнеса

Упражнение с мячом для фитнеса за счет нестабильной поверхности позволит задействовать все группы мышц для поддержания стабильности тела и контролирования вестибулярного аппарата. Упражнение с мячом улучшает координацию движения, а также осанку, выносливость, силу мышц, выносливость и гибкость.