ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗДОРОВЬЯ:1.

JuiceПлатформа: iOS, Android. Стоимость: бесплатноЭто приложение позволяет пользователям отслеживать, сколько они двигаются и достаточно ли отдыхают.
2. Lose It!
Платформа: iOS, Android. Стоимость: бесплатно
Это довольно популярное приложение позволяет узнать, сколько калорий содержит та или иная упаковка с едой и таким образом определить, как не выходить за ежедневные «лимиты» тем, кто следит за своим весом.
3. «WATER BALANCE»
Платформа: iOS, Android. Стоимость: бесплатно
С его помощью вы сможете рассчитать норму воды, вести учёт и узнать множество полезных советов и подсказок о водном балансе. На главном экране отображается перечень всех жидкостей, которые вы можете в себя залить. Сверху отображается шкала. Чем больше она заполнена, тем больше воды вы выпили. В списке жидкостей есть кофе, вода, чай, алкоголь и многое другое. Если чего-то не хватает, вы можете создать свой напиток.
4. Питание и спорт: MyFitnessPal
Платформа: iOS, Android. Есть десктоп-версия. Стоимость: бесплатно
Этот сервис — намного больше, чем просто счетчик калорий. Это «умное» приложение постепенно изучает ваши пищевые привычки, берет в расчет личные запросы и формирует индивидуальный диетический профиль — с режимом питания и оптимальным рационом. Еще в нем сразу же можно отслеживать свою ежедневную физическую активность.
5. Психическое здоровье: Happify
Платформа: iOS, Android. Есть десктоп-версия. Стоимость: бесплатно
Позволяет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие. Но главное — приложение помогает не дистанцироваться от психологических проблем и тревог, а прорабатывать их с помощью простых и быстрых упражнений в игровой форме. В основе методики для «улучшения самочувствия» Happify лежат научные исследования в области психологии счастья.
6. Качество сна: Sleep Cycle Alarm Clock
Платформа: iOS, Android. Есть десктоп-версия. Стоимость: бесплатно
Чтобы спалось хорошо, а просыпалось легко, можно установить «умный будильник» Sleep Cycle.
Как это работает? Запустите приложение, задайте получасовой промежуток времени, в который нужно проснуться, и положите телефон рядом с кроватью на уровне тела (например, на тумбочку или табурет). Через динамик смартфона Sleep Cycle будет слушать и анализировать ваше поведение во сне, выявит фазы короткого и глубокого сна и поможет проснуться в тот момент, когда организму будет проще всего это сделать. В приложении есть наглядная статистика сна и советы по его оптимизации.
📞 Чтобы узнать о состоянии своего здоровья достоверную информацию, вы можете быстро и выгодно сдать все необходимые анализы в "Кволити Мед" или записаться на прием к врачу, позвонив по телефону:
+7 (343) 315-15-15
"Кволити Мед" желает вам здоровья и напоминает, что здоровье любит внимание!
#qualitymed #кволитимед #здоровье #медцентр #анализы