В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ САЛАТ К/Б/Ж/У на 100 грамм ~ 60/5.54/2.04/3.79 Ингредиенты: Помидор Варёное яйцо Кукуруза Филе курицы или индейки Красный болгарский перец Пекинская капуста Зелень по желанию Сметана для заправки Соль по вкусу Ингредиенты на глаз, готовьте столько сколько сможете скушать. Приготовление: Курицу приготовить любимым способом, все, что режется - нарезать, посолить и заправить сметаной. |Рецепты ПП|
5 рецептов диетического печенья, для тонкой талии и которое станет отличным перекусом для вас в течение дня! Сохрани, чтобы не потерять 1. Овсяное печенье без муки, яиц и масла на 100грамм - 182.7 ккалБ/Ж/У - 6.02/3.1/32.39 Ингредиенты: - Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г - Кефир - Яблоки — 2 шт. - Мед — 1/2 ст. л. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут. 2. Тыквенно-морковное печенье - очень вкусное, а
Сырный суп с брокколи - шампиньоны 70 г - сыр плавленый 50 г - брокколи 70 г - морковь 40 г или 1 шт - растительное масло - сливочное масло - итальянские травы - соль, перец - вода 470 мл Шампиньоны хорошо промойте, нарежьте пластинками. Брокколи разделите на маленькие соцветия. Морковь очистите и натрите на терке. В кастрюле с толстым дном разогрейте сливочное и растительное масло, обжаривайте морковь 3 минуты, добавьте грибы и жарьте еще 3 минуты. Посолите, поперчите, добавьте итальянские травы. Влейте воду и варите 10 минут. Добавьте брокколи, натертый плавленый сыр и варите до мягкости брокколи. Помешивайте суп, чтобы сыр полностью растворился.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.