Самые полезные продукты для сердечно-сосудистой системы

Как хорошо всем известно, именно сердечно-сосудистые недуги лидируют в списке самых распространенных причин смерти людей.
Увы, но современный образ жизни, который характеризуется нехваткой физической активности, несбалансированным рационом питания, большими эмоциональными перегрузками и стрессами, а также загазованной атмосферой крупных городов, значительно увеличивает риск развития заболеваний сердца.
Одни из первых в этом небольшом списке - оливки, богатые витамином Е и мононенасыщенными жирными кислотами. Их употребление поможет снизить давление и показатели холестерина, а высокая концентрация фенольных соединений поможет побороть воспалительные процессы, предотвратит образование тромбов и защитит от окислительного стресса.
#здоровье #продукты #польза #зож