Важность витамина D в урологии и андрологии
Дефицит витамина D наблюдается у 60–90% людей в нашей стране.
Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.00. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.
Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно и только после сдачи анализов и назначения дозировки врачом.
2 комментария
3 класса
Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 10. Сгибание рук в упоре лёжа
2 комментария
1 класс
Что такое массаж простаты и зачем его делать?
41 комментарий
218 классов
9 простых способов повысить тестостерон.
С возрастом уровень тестостерона у мужчин падает. Сегодня мы расскажем о том, как с этим бороться.
35 комментариев
194 класса
Массаж простаты. Для чего нужен и как проводят процедуру. Вопросы и ответы.
2 комментария
25 классов
10 табу в общении с мужчиной, которые разрушают отношения
51 комментарий
302 класса
Комплекс Кегеля для профилактики и лечения простатита: рекомендации по правильному выполнению упражнений
352 комментария
1.3K класса
Возрастные изменения у мужчин: Смириться? или Бороться?
Начнем именно с этого вопроса, поскольку практически каждый мужчина раньше или позже сталкивается с неизбежными, увы, возрастными изменениями, даже если в прошлом все мужские системы функционировали у него без малейшего сбоя. И здесь важно осознание того, что поток времени нельзя повернуть вспять, но можно очень и очень многое замедлить, отсрочить и предотвратить. И это в силах каждого мужчины, если он своевременно получит нужную информацию и отнесется к рекомендациям со всей серьезностью. С возрастом следует научиться быть особенно внимательным к своему здоровью. Для этого надо приучить себя, во-первых, принимать подаваемые организмом сигналы, во-вторых, свое-временно расшифровывать их и, в-третьих, адекватно реагировать на необычные или болевые сигналы.
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Медицинский центр
УРОМЕДИК - современный медицинский центр, оказывающий услуги по лечению и профилактике урологических заболеваний с применением телемедицинских технологий.