Нужно ли пить BCAA, если нет тренировки?

🤔
⠀
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимать, что из себя представляют BCAA🤨
⠀
Данная добавка является дополнительным источником составляющих белка, а именно 3-х незаменимых аминокислот:
🔹лейцин
🔹валин
🔹изолейцин
Каждая из них играет важную роль в построении мышечной ткани организма и его эффективной жизнедеятельности💪
⠀
Чаще всего BCAA принимают во время тренировки🏋️‍♂️⛹️‍♂️🏊‍♂️🤾‍♀️
Регулярное употребление аминокислот улучшает процесс восстановления и роста организма и повышает работоспособность
⠀
Пить BCAA в дни отдыха необязательно, если вы придерживаетесь разнообразного и сбалансированного питания🥗🍗🥚🧀
Если в этом есть сомнения, то включите аминокислоты в ежедневный рацион. Это позволит мышцам аккумулировать большее количество энергии и избежать катаболизма.